오메가3 효능 오메가-3는 식물성과 해양성의 지방산 중 일부를 가리키는 용어입니다. 주로 두 가지 중요한 지방산인 EPA (에이코사펜타엔산)와 DHA (도코사헥사엔산)를 말합니다. 오메가-3 지방산은 우리 몸에 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 다음은 오메가-3의 주요 효능 몇 가지입니다: 심장 건강 개선: 오메가-3는 심장 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다. EPA와 DHA는 혈압을 조절하고 혈전 형성을 감소시키며, 동맥 경화를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뇌 기능 향상: DHA는 뇌의 주요 구성 성분 중 하나로 알려져 있습니다. 오메가-3는 뇌 기능의 정상적인 발달과 기억력, 학습 능력, 인지 기능의 향상에 기여할 수 있습니다. 염증 완화: 오메가-3는 염증을 억제하고 면역 체계를 조절하는 ..
