딸기 칼로리 영양 성분 100g 기준 칼로리 : 약 32 kcal 탄수화물 : 약 7.7 g 단백질 : 약 0.7 g 지방 : 약 0.3 g 식이 섬유 : 약 2 g 비타민 C : 약 58.8 mg (일일 권장량의 약 98%) 엽산 (비타민 B9) : 약 24 µg (일일 권장량의 약 6%) 칼륨 : 약 153 mg 딸기 효능 면역력 도움 : 딸기의 비타민 C 함량은 면역 체계를 지원하고 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 혈액 순환 도움 : 안토시아닌과 다른 항산화물질은 혈액 순환을 개선하고 심장 건강에 도움을줄 수 있습니다. 소화 개선 도움 : 딸기는 식이 섬유가 풍부하게 들어있어 소화를 개선하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 혈당 관리 도움 : 딸기는 낮은 GI (Glycemic I..
