맛있게 다이어트하는 닭가슴살 토르티야 재료 닭가슴살 (200g) 양파 (1/2개) 빨간 파프리카 (1/2개) 옐로 파프리카 (1/2개) 체다치즈 (50g) 토르티야 (2장) 올리브 오일 (2큰술) 소금 (적당량) 후추 (적당량) 파슬리 (적당량) 레시피 닭가슴살은 소금과 후추로 간하고, 양파와 파프리카는 적당한 크기로 썰어주세요. 팬에 올리브 오일을 두르고 닭가슴살을 볶아주세요. 닭가슴살이 다 익으면 양파와 파프리카를 함께 볶아주세요. 토르티야는 앞, 뒷면 골고루 1분 정도 구워주세요. 토르티야위에 체다치즈와 볶은 닭가슴살, 양파, 파프리카를 얹고, 파슬리를 조금 뿌려주세요. 토르티야가 따뜻해서 치즈가 잘 녹습니다. 완성!! 닭가슴살은 다양한 영양소를 함유하고 있어 다양한 건강 효과를 가지고 있습니다. ..
