늙은 호박 효능 늙은 호박은 장점이 있는 채소로 알려져 있습니다. 다음은 늙은 호박의 일반적인 효능 몇 가지입니다: 영양 가치: 늙은 호박은 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 이는 면역력 강화, 눈 건강 개선, 피부 건강 촉진에 도움을 줄 수 있습니다. 식이섬유 함량: 늙은 호박은 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 작용: 늙은 호박에는 항산화 물질인 카로티노이드와 피토케미칼이 풍부하게 들어 있습니다. 이들은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 염증을 감소시키는 역할을 할 수 있습니다. 혈압 조절: 늙은 호박에는 칼륨이 풍부하게 포함되어 있어 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니..
