체리 영양 성분 1. 비타민 비타민 C : 면역 시스템 강화와 콜라겐 생성을 도와주는 항산화 작용에 도움을 줌. 비타민 A : 시력 및 피부 건강에 도움을 줌. 2. 미네랄 칼륨 : 신경 기능과 근육 기능을 지원하며 혈압을 조절하는 도움을 줌. 마그네슘 : 뼈 건강과 근육 기능에 중요한 도움을 줌. 3. 항산화 물질 안토시아닌 : 체리의 붉은 색깔을 제공하며 항산화 효과에 도움을 줌. 셀레늄 : 세포 손상을 예방하는 항산화 작용에 도움을 줌. 4. 식이섬유 소화 건강을 촉진하고 변비 예방에 도움을 줌. 5. 당분과 열량 체리는 당분을 함유하며, 열량은 상대적으로 낮아 건강한 간식으로 추천함. 신선한 체리 고르는 법 색깔 : 익은 체리는 짙은 붉은색을 띄며, 녹색이 거의 없어야 합니다. 체리의 색이 균일하..
