포도 칼로리 영양 성분 100g 기준 칼로리 : 약 69-70 kcal 탄수화물 : 약 18 g 당류 : 약 16 g 식이섬유 : 약 0.9 g 비타민 C : 약 10 mg (17% 일일 권장량) 비타민 K : 약 22 µg (27% 일일 권장량) 엽산 (B9 비타민) : 약 2 µg (1% 일일 권장량) 칼륨 : 약 191 mg 약간의 비타민 B6, 비타민 A, 마그네슘 등 다양한 비타민과 미네랄 포도 제철 시기 일반 포도 (Table Grapes) : 이런 종류의 포도는 여름과 초가을에 제철을 맞이합니다. 6월부터 10월 사이가 주로 일반 포도의 수확 시기입니다. 와인 포도 (Wine Grapes) : 와인용 포도는 여름 후반부터 가을에 수확됩니다. 수확 시기는 포도의 종류와 생산지역, 와인 제조 목..
