감 칼로리 영양 성분 100g 기준 칼로리 : 약 66-81 kcal 탄수화물 : 약 17-19 g 식이 섬유 : 약 1.6-3.1 g 단백질 : 약 0.4-0.8 g 지방 : 약 0.2-0.4 g 비타민 A : 약 54-75 IU 비타민 C : 약 2-3.6 mg 칼륨 : 약 154-310 mg 마그네슘 : 약 9-11 mg 철분 : 약 0.2-0.4 mg 감 효능 소화 도움 : 감은 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역력 도움 : 감은 비타민 C와 비타민 A를 함유하고 있어 면역 체계를 강화하고 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 혈압 도움 : 식이 섬유와 칼륨 함량이 높아 심장 건강을 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 칼륨..
