프로틴 효능 프로틴은 운동과 근육 회복에 도움을 줄 수 있는 여러 가지 효과가 있습니다. 주요 효과는 다음과 같습니다: 근육 회복과 성장: 프로틴은 근육 손상을 회복하고 근육 성장을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 운동 후 근육이 손상되면 프로틴을 공급하여 근육을 빠르게 회복시키고 성장을 촉진할 수 있습니다. 근력 향상: 프로틴 섭취는 근력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 운동을 통해 근육을 자극하고 적절한 프로틴 섭취를 함께하면 근력을 향상시키고 근육의 풍부한 에너지 공급을 지원할 수 있습니다. 체중 관리: 프로틴은 포만감을 유발하여 식사량을 조절하는 데 도움을 줍니다. 높은 단백질 함량으로 인해 대체 식품으로 사용하면 포만감을 유지하면서도 칼로리 섭취를 관리할 수 있습니다. 에너지 공급: 프로틴은 탄수화..
