키위 칼로리 영양 성분 100g 기준 칼로리 : 약 61 칼로리 탄수화물 : 약 15g 당 : 약 9g 식이 섬유 : 약 3g 비타민 C: 약 92mg (일일 권장량의 100% 이상) 비타민 K : 약 40mcg (일일 권장량의 50% 이상) 비타민 E : 약 1.5mg 칼륨 : 약 312mg 엽산 (B9 비타민) : 약 25mcg 비타민 A : 약 3% 일일 권장량 비타민 B6 : 약 3% 일일 권장량 키위 효능 비타민 C 함량 : 키위는 비타민 C가 풍부한 과일 중 하나입니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 감기와 감염병에 대한 저항력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 또한 피부 건강을 개선하고 콜라겐 생성에 도움을 줍니다. 식이섬유 : 키위는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 식이섬유가 풍부합니다...
