푸룬 건자두 영양 성분 100g 기준 칼로리 : 약 240-260 kcal 단백질 : 약 2-3 g 지방 : 약 0.7-0.9 g 비타민 K : 약 59-64 µg 비타민 A : 약 2400-2500 IU (레티놀 활성 형태) 철분 : 약 0.9-1.2 mg 칼륨 : 약 732-745 mg 푸룬 건자두 변비 도움 식이섬유 : 건자두는 풍부한 식이섬유의 원천입니다. 식이섬유는 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 칼륨 : 건자두에는 칼륨이 풍부하게 들어있어 혈압 조절과 근육 기능에 도움을 줍니다. 비타민 K : 비타민 K는 혈액 응고에 필요하며 뼈 건강에도 도움을 줍니다. 비타민 A : 비타민 A는 피부와 눈 건강에 도움을 줍니다. 철분 : 건자두에는 철분이 일정량 들어있어 혈구 생성에 도움을 ..
