파인애플 칼로리 영양 성분 165g 기준 칼로리 : 약 83 칼로리 탄수화물 : 약 22g 단백질 : 약 1g 지방 : 약 0.2g 식이섬유 : 약 2.3g 비타민 C : 약 79mg (일일 권장량의 131%) 비타민 A : 약 58 IU 칼슘 : 약 21mg 인 : 약 20mg 칼륨 : 약 180mg 마그네슘 : 약 19mg 파인애플 효능 비타민 C : 파인애플은 비타민 C의 풍부한 과일 중 하나입니다. 비타민 C는 면역 체계, 상처, 콜라겐 생성 등에 도움을 줄 수 있습니다. 소화 개선 : 파인애플에는 소화를 촉진하는 소화 효소 "브로멜린"이 함유되어 있습니다. 이는 식사 후 소화를 돕고, 소화 불량과 관련된 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 식이섬유 : 파인애플은 식이섬유가 풍부하게 들어있어 변비 예..
