겨울 간식 귤 칼로리, 영양 성분, 귤 제철 과일 tangerine mandarin

 

 

 

 

 

귤 영양 성분

• 칼로리 : 약 43 kcal
• 탄수화물 : 약 9.2g
• 당류 : 약 8.2g
• 식이섬유 : 약 1.8g
• 비타민 C : 약 48.8mg (일일 권장량의 약 81%)
• 비타민 A : 약 681 IU (일일 권장량의 약 14%)
• 칼륨 : 약 166mg
• 마그네슘 : 약 9mg

 

 

 

 

맛있는 귤 고르는 법

• 색상 : 귤의 색상은 주황색에서 빨간색으로 변하며 익습니다. 더 선명하고 빛나는 주황색의 귤이 더 달고 맛있는 경우가 많습니다.
• 표면 : 귤 표면은 부드러워야 하며 상처가 없어야 합니다. 너무 단단하거나 딱딱한 귤은 익지 않았을 수 있습니다.
• 무게 : 귤을 고를 때 무게감이 있는 것으로 고릅니다.
• 향 : 향을 확인하세요. 익은 귤은 상큼하고 달콤한 향기가 납니다.
• 부드러운 부분 : 귤의 꼭대기나 바닥 부분이 부드러운 것을 확인하세요. 이 부분이 너무 딱딱하면 귤이 아직 익지 않았을 수 있습니다.

 

 

 

 

귤 제철 시기

귤 제철은 주로 겨울과 초봄 시기입니다. 대표적인 한국 귤인 '천혜향'과 '귤' 은 주로 11월부터 다음 해 4월까지 수확 및 판매됩니다. 그 중에서도 12월부터 2월 사이가 가장 많이 생산되고 소비되는 기간으로, 귤을 많이 먹는 시기입니다.

귤은 겨울철에 풍부하게 생산되며, 신선하고 달콤한 맛을 가지고 있습니다. 겨울에 귤을 먹는 것은 비타민 C와 같은 영양소를 보충하고, 추운 날씨에서 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

귤 제철 기간에는 시장이나 슈퍼마켓에서 신선한 귤을 구입할 수 있을 것이며, 귤을 많이 즐기는 계절은 겨울입니다.

 

 

 

 

 

 

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