제로퍼플

맥주안주에 너무 좋은 팽이버섯구이 5분으로 맛있고 간단한 안주 만들기 재료 팽이버섯 1 봉지, 버터(있으면 좋음), 소금, 후추, 마늘 레시피 1. 팽이버섯 봉지째로 밑동을 칼로 깔끔하게 썰어줍니다. 2. 흐르는 물에 팽이버섯을 깨끗하게 씻어줍니다. 3. 헹궈주면서 조금씩 떼어내 줍니다. 4. 프라이팬에 버터가 있다면 한 숟갈 넣어줍니다. 5. 버터가 녹으면 팽이버섯을 넣고 소금, 후추, 마늘을 취향껏 넣어줍니다. 6. 3분 정도 구워줍니다. 노릇하게 먹고 싶다면 5분 구워줍니다. 7. 간단한 맥주 팽이버섯구이 완성

다이어트 할 때 먹는 곤약 조림으로 만들어서 맛있게 다이어트 하기 재료 사각 곤약 300g 또는 실곤약 300g, 물, 식초1숟갈, 맛간장 3숟갈, 설탕 조금 레시피 1. 사각 곤약을 사용 시 먹기 좋은 큐브 모양으로 작게 썰어서 물에 헹궈줍니다. 2. 실곤약 사용 시 물에 헹궈줍니다. 3. 냄비에 물을 두컵정도 넣고 식초 1숟갈 넣고 곤약을 5분정도 데쳐줍니다. 4. 곤약을 한번 더 헹궈줍니다. 5. 맛간장 3숟갈, 설탕 조금을 넣고 곤약과 함께 10분 정도 조려줍니다.

전자레인지 초간단 계란찜 만들기 부들부들하고 촉촉한 전자레인지 계란찜 레시피 재료 계란 2알, 소금 조금, 물 계란 2알만큼, 참치액 반숟갈 레시피 1. 전자레인지 작은 용기에 계란 2알, 소금 조금, 물 계란 2알만큼, 참치액 반숟갈을 넣고 섞어줍니다. 2. 거품기로 모든 재료가 부드럽게 섞이도록 저어줍니다. 3. 랩 또는 일회용 봉투를 덮어 구멍 3개를 뚫어줍니다. 4. 전자레인지에 넣고 3분만 돌려줍니다. 5. 부들부들하고 촉촉한 계란찜 완성

단백질 함량 높이는 두부조림 만들기 운동할 때 좋은 콩으로 만든 두부조림 재료 두부 1모, 식용유 조금, 간장 4 숟갈, 물 2 숟갈, 다진 마늘 1 숟갈, 설탕 1숟갈, 참기름 1숟갈, 소금 조금 레시피 1. 두부 1모를 사 와서 냉동실에 포장용기 그대로 넣어서 물까지 얼마큼 대충 얼려줍니다. - 미리 먹기 좋은 크기로 자른 후 냉동시켜 주어도 됩니다. 2. 냉장실에서 해동시켜도 되고 뜨거운 물에 잠시 담가놔도 됩니다. 3. 쫄깃쫄깃해지고 단백질 함량이 높아집니다. 4. 두부를 먹기 좋은 크기로 잘라서 식용유를 두른 프라이팬에 앞, 뒤 노릇하게 구워줍니다. 5. 간장 4 숟갈, 물 2 숟갈, 다진 마늘 1 숟갈, 설탕 1숟갈, 참기름 1숟갈, 소금 조금을 섞어줍니다. 6. 구운 두부 위에 양념장을 골고..

쉽고 간단한 양파 장아찌 요리 못해도 할 수 있는 너무 쉬운 요리 레시피 재료 양파 3개, 간장 또는 맛간장 종이컵 반컵, 설탕 반컵, 식초 반컵, 물 한컵 레시피 1. 양파 3개를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 2. 간장 반컵, 설탕 반컵, 식초 반컵, 물 한컵을 냄비에 넣고 끓여줍니다. 약한불에 끓여줍니다. 3. 거품이 끓어오르면 불을 꺼줍니다. 4. 락앤락에 양파를 넣고 냄비에 끓였던 간장소스도 같이 부어줍니다. 5. 뚜껑을 닫고 식으면 바로 냉장고에 넣어줍니다.

재료도 많이 필요 없는 전자레인지 단호박 죽 요리 초보도 할 수 있는 단호박 죽 만들기 재료 단호박, 찹쌀가루, 물, 설탕, 소금 레시피 1. 단호박을 4등분을 해줍니다. 2. 단호박 씨를 파내어줍니다. 3. 전자레인지용 접시에 단호박을 거꾸로 놓고 5분씩 나눠서 2번 10분을 돌려줍니다. 4. 익었다면 껍질을 벗겨줍니다. 5. 믹서기에 물 한컵과 단호박을 같이 넣고 갈아줍니다. 6. 냄비에 단호박 간것과 찹쌀가루 조금 설탕, 소금을 넣어서 끓여줍니다. 7. 계속 저어줍니다. 이미 전자레인지로 익었기 때문에 10분 정도만 잘 저어서 끓여줍니다.

신선한 계란으로 간단하게 먹는 요리 레시피 날계란 밥 자른 김 맛간장 너무 쉬운 재료 밥 한공기, 신선한 계란, 맛간장, 김 취향 레시피 1. 즉석밥도 좋지만 따뜻한 밥솥의 밥이 더 좋습니다. 2. 신선한 계란을 밥 위에 올려줍니다. 3. 밥 한공기에 간장은 한 숟갈 정도면 되지만 짭짤하게 먹으려면 한 숟갈 반 또는 두 숟갈도 좋습니다. 4. 김을 자르기 귀찮다면 자른 김을 사용하거나 또는 밥을 비비고 김에 싸먹습니다.

아주 쉬운 전자레인지 치즈 스팸 밥 치즈, 스팸, 밥 하지만 너무 맛있는 요리입니다 재료 밥 한 공기, 스팸, 모차렐라 치즈 또는 체다 치즈, 케첩 또는 토마토소스, 설탕 취향 레시피 1. 밥 한 공기에 케첩 또는 토마토소스 달달하게 먹고 싶다면 설탕을 넣어 섞어줍니다. 2. 스팸을 작게 잘라서 같이 섞어줍니다. 스팸은 일회용 봉투에 넣어 으깨도 됩니다. 3. 모차렐라 치즈 또는 체다 치즈를 밥 위에 뿌려줍니다. 4. 전자레인지에 5분 정도 돌려줍니다. 5. 치즈가 녹았다면 먹어도 됩니다.

만두 라자냐 만들기 전자레인지로 간단하게 만들어봅시다 재료 냉동만두, 토마토소스, 피자치즈, 식용유, 글라스락(전자레인지 사용되는 걸로 준비합니다) 레시피 1. 냉동만두는 냉장실에서 해동시켜 줍니다. 2. 글라스락에 식용유를 발라줍니다. 3. 토마토소스를 글라스락에 넣고 그 위에 만두를 올려줍니다. 4. 토마토소스를 한번 더 덮어줍니다. 5. 피자치즈를 많이 뿌려줍니다. 6. 전자레인지에 넣고 8분 정도 돌려줍니다. 7. 확인 후 피자 치즈가 덜 녹았으면 3분 더 돌려줍니다.

너무 쉬운 양배추 삶기 레시피 전자레인지만 있으면 됩니다. 재료 양배추 먹고 싶은 만큼 레시피 1. 양배추를 잘라서 심지를 잘라냅니다. 2. 물에 한번 헹궈줍니다. 3. 일회용봉투에 양배추와 물을 반정도 넣어준 뒤 전자레인지에 넣어줍니다. 4. 양배추 양에 따라서 5~10분 정도 돌려줍니다. 5. 중간에 확인해서 2~5분 더 돌려줍니다.